10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Dzień ten został ustanowiony w 2003 roku przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (IASP) w celu zwrócenia uwagi na problem samobójstw i promowania działań na rzecz jego zapobiegania.

Każdego dnia w Polsce blisko 15 osób odbiera sobie życie, a około 300 podejmuje próby samobójcze. Każde samobójstwo wpływa na minimum 20 osób z najbliższego otoczenia, a każda próba samobójcza na 10. W rezultacie rocznie ponad 1.000.000 osób cierpi w wyniku zachowań samobójczych w Polsce.

Istnieje wiele czynników. które mogą przyczynić się do samobójstwa, takich jak m. in.:

• zaburzenia psychiczne takie jak np.: depresja, schizofrenia lub uzależnienia
• trudne doświadczenia życiowe np.: przemoc (w tym seksualna), ubóstwo, utrata bliskiej osoby, stanie się ofiarą przestępstwa, kryzysy, bullying (zastraszanie)
• czynniki społeczne np. stygmatyzacja, brak dostępu do fachowej opieki bądź świadomości na ten temat, brak wsparcia społecznego.

Dostępne są różne formy wsparcia, takie jak:

• Telefony zaufania:

800-702-222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800-121-212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800-120-002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 123 – Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
112 – Telefon alarmowy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia

Pamiętaj, że nie jesteś sam i że są ludzie, którzy chcą Ci pomóc. Nie wahaj się poprosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz. W Głogowie taką pomoc możesz uzyskać w:

• Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej ul. Sikorskiego 4, tel. 76 727 65 500
• Miejskim Centrum Wspierania Rodziny ul. Folwarczna 7, tel. 76 85 33 832/33
• Poradniach Zdrowia Psychicznego i Przychodniach:
• Centrum Zdrowia Psychicznego i Terapii Uzależnień ul. Kościuszki 15a, segment D, wysoki parter
• NZOZ Głogowskie Centrum Medyczne ul. M. Skłodowskiej – Curie 11, tel. 76 835 83 50
• Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna ul. Folwarczna 52, tel. 76 833 32 93

Jak zapobiegać samobójstwom?
Rozmawiajmy o samobójstwie. Nie bójmy się pytać wprost. Tak, to trudne, lecz myśli nie widać i trzeba o nie zapytać. Samo zwrócenie uwagi i zainteresowanie już jest pomocą i wielkim krokiem.
Wspierajmy innych. Bądźmy dobrymi słuchaczami i oferujmy wsparcie osobom, które przeżywają trudności. Możemy pomóc im poczuć się mniej samotnym i bardziej zmotywowanym do życia. Jeśli sami czujemy, że to zbyt trudne wskażmy możliwość skorzystania z pomocy specjalistycznej. Przekażmy miejsce, numer telefonu, zaprowadźmy.
Zwalczajmy stygmatyzację chorób i zaburzeń psychicznych. Bądźmy otwarci na rozmowę o problemach natury psychicznej i pomagajmy przełamać stereotypy na ich temat.

Gdzie szukać wiedzy na temat zachowań samobójczych i profilaktyki?
zwjr.pl – strona inicjatywy Życie Warte Jest Rozmowy
suicydologia.org – strona Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego
samobojstwo.pl – portal informacyjny
wyleczdepresje.pl – strona internetowa kampanii „Depresja. Rozumiesz – Pomagasz”

Źródło: www.gov.pl oraz www.zwjr.pl